上班族專用-拉筋操 3分鐘完全放鬆-腰、背、肩、胸

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握姿改良: 可作任何角度操作 (每一根筋都可拉到)。
產品特點:  可 "輕鬆拉、也可極限拉" (最多可1~6條 切記-用漸進式 以免拉傷)。
漸進式: 先用一條彈力繩 "練熟姿式" 後再增加 (一條就夠力了可調整、男女老少全家適用)。
背部: 左手臂伸直不動，右手隨圖示 "左右"移動 (換邊做)。 背部: 左手臂伸直不動，右手隨圖示 "前後"移動 (換邊做)。 背部: 手臂伸直雙手同時左右拉也可拉單邊 (難度高，效果好)。
背部:手臂彎曲左右拉，也可單邊拉 請靈活運用。 頭部: 照圖可作前、後、左、右拉，可使頸部筋肉強壯。 正面:標準擴胸式。
 
正面前後拉: 1.手臂伸直由前後拉: 由前方慢慢移到後方 2.同樣動作 增加 "邊移動 邊左右拉 " 。 正面左右拉: 手臂伸直慢慢往左彎腰，到底後頓 2 下 (作完換右邊)。